大腦老化雖是自然的過程，但有些習慣恐使其發展加劇。對此，花蓮慈濟醫院院長、神經外科醫師林欣榮指出，包括久沒講話、不與人互動，以及經常生氣，都會加速大腦老化。而想要保持大腦健康，就要做會讓大腦開心的事，只要大腦開心，整個人也就會顯得年輕許多。

醫師林欣榮在《名醫觀點》中表示，讓大腦開心是很重要的事情，主要在於其會影響到整個腦迴路，促進荷爾蒙分泌得很好，進而帶動心、肺、肝、腎，以及骨骼、肌肉、交感神經等的良好運作。

至於該如何讓大腦開心？林欣榮分享，首先就是運動，如快走、慢跑，甚至是重量訓練。當在運動過程中，大腦會下達許多命令，指揮手、腳活動，從而令腦神經迴路變得更加活躍。

本篇文章引用自此: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250107002255-260418
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